旌湖河畔 - 德阳智慧城市让生活更有温度

标题: 女人想瘦腿的方法，不妨看一看。 [打印本页]

作者: 云上舞 时间: 2013-5-9 13:40
标题: 女人想瘦腿的方法，不妨看一看。
1.双腿张开至与肩同宽，双膝微微弯曲站立，双臂左右张开，手肘弯曲成90度举平于两侧，手掌向外侧。下巴抬起，背肌拉紧，抬头挺胸。
　　2.保持这样的姿势，左右的手肘前后拉动10次，类似于扩胸运动。这样不仅矫正了骨盆与背骨，左右的肌肉通过锻炼也恢复平衡。
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作者: 怡然 时间: 2013-5-10 05:22
不看白不看，看也不白看

作者: 玉兔 时间: 2013-5-10 05:22
文笔流畅，修辞得体，深得魏晋诸朝遗风，更将唐风宋骨发扬得入木三分，能在有生之年看见楼主的这个帖子。实在是我三生之幸啊。

作者: 乡巴佬 时间: 2013-5-10 05:22
不错的东西持续关注

作者: 怡然 时间: 2013-5-10 06:10
呵呵，找个机会...

作者: 靓点 时间: 2013-5-10 06:10
留个脚印```````

作者: 心魔 时间: 2013-5-11 13:57
支持一下吧

作者: 玉兔 时间: 2013-5-11 13:57
我也来顶一下..

作者: 悠悠女儿香 时间: 2013-5-11 13:57
人生感悟：牵手时，即使你的手有多汗，也别放开。

作者: 文文 时间: 2013-5-12 16:42
牛牛牛牛

作者: 芷水 时间: 2013-5-12 16:42
应该加分

作者: 怡然 时间: 2013-5-12 16:42
帮你项项吧

作者: 怡然 时间: 2013-5-13 01:14
知道了不错~~~

作者: 靓点 时间: 2013-5-13 01:14
支持一下

作者: 雨轩 时间: 2013-5-14 06:21
顶的就是你

作者: 雨轩 时间: 2013-5-14 06:21
朕要休息了..............

作者: 芷水 时间: 2013-5-14 06:21
帮你项项吧

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