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标题: 适合准妈妈的改良俯卧撑 [打印本页]

作者: 追梦人 时间: 2013-5-11 10:58
标题: 适合准妈妈的改良俯卧撑
好处锻炼胳膊和肩膀。方法手和膝盖着地；颈、背部和大腿在一条线上。收腹，保持背部平直。慢慢曲肘做俯卧撑，到离地面约手臂一半高度处即可。俯身的同时吸气，起身的时候呼气。重复做4次。
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作者: 怡然 时间: 2013-5-13 01:14
今天没事来逛逛，看了一下，感觉相当的不错。

作者: 雪人有眼泪 时间: 2013-5-13 01:14
正好你开咯这样的帖

作者: 钻石 时间: 2013-5-14 17:33
挺好啊

作者: 向洞开炮 时间: 2013-5-14 17:33
青春就像卫生纸。看着挺多的，用着用着就不够了。

作者: 心雨 时间: 2013-5-15 01:51
真是汗啊我的家财好少啊加油

作者: 烟鬼 时间: 2013-5-15 01:51
加油啊！！！！顶哦!!!!!

作者: 雪人有眼泪 时间: 2013-5-15 01:51
问渠哪得清如许，为有源头活水来。

作者: 玉兔 时间: 2013-5-15 03:21
呵呵，等着就等着....

作者: 夏天的风 时间: 2013-5-15 03:21
要不我崇拜你?行吗?

作者: 怡然 时间: 2013-5-15 11:06
似曾相识的感觉

作者: 薇安 时间: 2013-5-15 11:06
拿把椅子看表演

作者: 乡巴佬 时间: 2013-5-15 15:57
看贴回复是好习惯

作者: 钻石 时间: 2013-5-15 15:57
一定要回贴，因为我是文明人哦

作者: 钻石 时间: 2013-5-16 03:58
知道了不错~~~

作者: 雨轩 时间: 2013-5-16 03:58
偶真幸运哦...

作者: 雪人有眼泪 时间: 2013-5-16 04:24
帮你项项吧

作者: 我是一只狼 时间: 2013-5-16 04:24
有才的不在少数啊

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