旌湖河畔 - 德阳智慧城市让生活更有温度

标题: 坐月子的方法 [打印本页]

作者: abcd1234gp 时间: 2014-5-7 17:37
标题: 坐月子的方法
本帖最后由 abcd1234gp 于 2014-5-17 14:25 编辑

1、坐月子三阶段：一排二调三补
具体是将产后一个月按周划分，每周根据需要，吃不同的食品：
第一周，主要是要把多余的水分和毒素以及恶露排出体外，每天喝生化汤，吃麻油炒猪肝。注意不能喝水（否则排水的效果就没了），渴了就喝止渴饮料，如荔枝核、山楂片等，或煮开的米酒。任何菜都不能放水，用米酒煮开代替。不能放盐（盐会使水分停留在身体里），不能放醋（醋会使骨质变软），不能放酱油（道理同盐）。

第二周，主要增强骨质和腰肾的功能，恢复骨盆。每天吃炒腰子和杜仲粉，有助于缓解尾椎骨等骨疼；（另：如果是剖腹产，还要再喝一周生化汤）。禁忌同上，也不要吃咸菜，泡菜，味曾汤。

第三周到一个月，这时候，该排的已经排完，主要吃鸡汤补身体。千万记得，排完毒素后吃鸡汤才能被身体吸收，否则堆积在身体里，成为多余的脂肪。因为前期身体虚弱，中医讲虚不受补，吃了吸收不了，只会加重身体的负担。

以上所有的食物，都要用到大量的米酒（不能用料酒和黄酒，里面含盐且工艺不同），生姜，胡麻油，红糖。

2、同时，坐月子期间，不能吹风，着凉。要穿有后帮的鞋（不能穿拖鞋，否则落下脚后跟疼的毛病）。洗脸用煮过的米酒放温后洗，不要洗澡，同样用煮过的米酒擦身。绑腹带，最好自己喂奶，对身体的恢复会更好。出了月子之后再开始运动，等等，不一而足。

作者: 云上舞 时间: 2014-5-7 18:01
加油站加油

作者: 乡巴佬 时间: 2014-5-7 18:01
对不起，我走错地方了，呵呵

作者: 烟鬼 时间: 2014-5-8 08:59
怎么就没人拜我为偶像那?? ~

作者: 我是一只狼 时间: 2014-5-8 08:59
看完了这么强的文章，我想说点什么，但是又不知道说什么好，想来想去只想

作者: 钻石 时间: 2014-5-8 11:27
不错!

作者: 芷水 时间: 2014-5-8 11:27
长时间没来看了～～

作者: 心魔 时间: 2014-5-8 11:27
加油啊！！！！顶哦!!!!!

作者: 雪人有眼泪 时间: 2014-5-8 17:38
是楼主原创吗

作者: 雨轩 时间: 2014-5-8 17:38
回复一下

作者: 向洞开炮 时间: 2014-5-8 17:38
来上茶~~~~

作者: 文文 时间: 2014-5-9 05:08
呵呵高高实在是高~~~~~

作者: 心雨 时间: 2014-5-9 07:22
加油啊！！！！顶哦!!!!!

作者: 心雨 时间: 2014-5-9 07:22
#无语

作者: 心魔 时间: 2014-5-9 07:22
一山不能容二虎，除非一公和一母!

作者: abcd1234gp 时间: 2014-5-9 11:53

乡巴佬发表于 2014-5-7 18:01
对不起，我走错地方了，呵呵

没走错，多了解了解三。{:soso_e112:}

作者: abcd1234gp 时间: 2014-5-9 11:57

雪人有眼泪发表于 2014-5-8 17:38
是楼主原创吗

不好意思得很，这篇不算原创。

作者: 向洞开炮 时间: 2014-5-9 22:48
初来乍到，请多多关照。。。

作者: 夏天的风 时间: 2014-5-9 22:48
顶．支持，路过．．．．．

作者: 雨轩 时间: 2014-5-9 22:48
都是那么过来的

作者: abcd1234gp 时间: 2014-5-10 10:31

雨轩发表于 2014-5-8 17:38
回复一下

谢谢你的顶

作者: 芷水 时间: 2014-5-10 20:10
来几句吧

作者: 靓点 时间: 2014-5-10 20:10
一个有信念者所开发出的力量，大于99个只有兴趣者。

作者: 雨轩 时间: 2014-5-10 20:10
dddddddddddddd

作者: 夏天的风 时间: 2014-5-11 00:59
希望大家都有好运

作者: 雨轩 时间: 2014-5-11 00:59
不错啊! 一个字牛啊!

作者: 夏天的风 时间: 2014-5-11 00:59
接到陌生电话请先说，“你好，找哪位”

作者: abcd1234gp 时间: 2014-5-11 13:12

雨轩发表于 2014-5-9 22:48
都是那么过来的

{:soso_e181:}

作者: abcd1234gp 时间: 2014-5-11 13:20

文文发表于 2014-5-9 05:08
呵呵高高实在是高~~~~~

其实我很低调。

作者: 乡巴佬 时间: 2014-5-11 19:29
真的有么

作者: 文文 时间: 2014-5-11 19:29
其实回帖算是一种没德德，所以我快成圣人了

作者: 烟鬼 时间: 2014-5-11 19:29
回复一下

作者: 靓点 时间: 2014-5-12 10:05
呵呵,支持一下哈

作者: 悠悠女儿香 时间: 2014-5-12 10:05
希望可以用些时间了~````

作者: 靓点 时间: 2014-5-12 10:05
不知道说些什么

作者: abcd1234gp 时间: 2014-5-17 14:27

雨轩发表于 2014-5-8 17:38
回复一下

其实某些品牌只是过度包装，水分很大的。

欢迎光临旌湖河畔 - 德阳智慧城市让生活更有温度 (http://bbs.0838.net/)