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标题: 孩子们暑假的三餐如何解决？ [打印本页]

作者: 秋秋 时间: 2014-7-7 21:43
标题: 孩子们暑假的三餐如何解决？
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从上周开始，各中小学已经陆陆续续放了假，暑假已经拉开了帷幕，对很多孩子而言，不仅意味着紧张的学习生活结束了，也意味着规律的作息和均衡的饮食也结束了。有的孩子被父母“发配”回老家，被祖辈大鱼大肉地“供养”着，有得孩子开始“小鬼当家”，把零食当饭吃，更有的孩子昼夜颠倒，三餐错乱······

作者: 秋秋 时间: 2014-7-7 21:43
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我的堂哥堂嫂都在城里工作，堂侄子一放假，便把他接到城里来。身为上班一族的堂哥堂嫂，因为没有时间回家给孩子做中饭，于是，在家里囤积了大量的零食、饮料，如薯片、方便面、火腿肠、可乐等等，以供孩子充饥和享乐。

作者: 秋秋 时间: 2014-7-7 21:44
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昨天，看到堂嫂满脸的担心，她说：才过了一周，堂侄子瘦了整整5斤，越来越不爱吃饭，也能是由于吃太多薯片、方便面之类的垃圾食物热气上火，这几天老喊喉咙痛，等下还得去药店买些润喉的慢严舒柠清喉利咽颗粒冲剂回去他喝。平时上班又没时间回去给他做中饭，都担心死了。

今天，在下班回家的地铁上，听到旁边两个大姐在谈论，她读初中的儿子放假在家，日子过得昼夜颠倒，晚上熬夜上网看听歌、看电视、打游戏，第二天中午才起床，三餐的饮食变成了“早上不吃、午餐随便吃、晚餐暴饮暴食、睡前加夜宵”，天天如此，生活节奏完全的紊乱。要求他饮食作息要规律，他反驳道，刚刚才熬过紧张的期末复习考试，放假了，该给自己放松放松下，实在是执拗不过他。大姐无奈地诉说着。

作者: 秋秋 时间: 2014-7-7 21:45

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每到放假，很多家长都会为此头痛不已。有可能有些孩子因大鱼大肉不运动暑假期间暴胖几十斤；而有得孩子可能因为营养不良暑假过后变成了“瘦豆芽”。

面对暑假孩子们三餐饮食作息问题，即使再头痛，也不能因为放假而放纵或过度溺爱孩子。非常有必要和孩子一起安排一合理、有规律的饮食作息表，比如：晚上一定要在11点之前睡觉；一定要吃早餐；一定要让孩子“动”起来，每天运动半个小时。别在家中囤太多垃圾零食，可以多备些水果、牛奶、坚果类零食，这样孩子感觉饿时，在家里只能找到这些健康零食。最后还需要在家里备些日常用药，如感冒药、好爽糖润喉片、风油精等等一些日常药品。

暑假已经到了，孩子三餐作息莫乱掉。

作者: 薇安 时间: 2014-7-7 22:25
楼上的话等于没说~~~

作者: 向洞开炮 时间: 2014-7-7 22:25
我是来收集资料滴...

作者: 文文 时间: 2014-7-8 11:54
慢慢来，呵呵

作者: 星星 时间: 2014-7-8 22:04
这样的贴子，不顶说不过去啊

作者: 钻石 时间: 2014-7-8 22:04
围观来了哦

作者: 悠悠女儿香 时间: 2014-7-9 04:43
原来这样也可以

作者: 乡巴佬 时间: 2014-7-9 04:43
我回不回呢考虑再三还是不回了吧 ^_^

作者: 文文 时间: 2014-7-9 09:35
真是佩服得六体投地啊

作者: 玉兔 时间: 2014-7-9 11:17
文笔流畅，修辞得体，深得魏晋诸朝遗风，更将唐风宋骨发扬得入木三分，能在有生之年看见楼主的这个帖子。实在是我三生之幸啊。

作者: 雪人有眼泪 时间: 2014-7-9 11:17
楼主good

作者: 玉兔 时间: 2014-7-9 11:17
我十目一行也还是看不懂啊

作者: 文文 时间: 2014-7-9 20:09
看看..

作者: 悠悠女儿香 时间: 2014-7-9 20:09
我起来了哈哈刚才迷了会

作者: 云上舞 时间: 2014-7-10 00:38
真好。。。。。。。。。

作者: 怡然 时间: 2014-7-10 00:38
不错啊! 一个字牛啊!

作者: 夏天的风 时间: 2014-7-10 00:38
只有一条路不能选择——那就是放弃的路；只有一条路不能拒绝——那就是成长的路。

作者: 雪人有眼泪 时间: 2014-7-10 10:04
谢谢分享

作者: 星星 时间: 2014-7-10 10:04
呵呵哪天得看看 `~~~~

作者: 夏天的风 时间: 2014-7-10 18:56
努力,努力,再努力!!!!!!!!!!!

作者: 钻石 时间: 2014-7-10 18:56
初来乍到，请多多关照。。。

作者: 夏天的风 时间: 2014-7-11 00:14
顶的就是你

作者: 乡巴佬 时间: 2014-7-11 00:14
我十目一行也还是看不懂啊

作者: 芷水 时间: 2014-7-11 00:14
应该加分

作者: 云上舞 时间: 2014-7-11 01:18
原来是这样

作者: 雨轩 时间: 2014-7-11 01:18
在线等在线等

作者: 芷水 时间: 2014-7-11 01:18
哈哈,这么多的人都回了,我敢不回吗?赶快回一个,很好的,我喜欢

作者: 云上舞 时间: 2014-7-11 22:01
回个帖子支持一下！

作者: 靓点 时间: 2014-7-11 22:01
哈哈,这么多的人都回了,我敢不回吗?赶快回一个,很好的,我喜欢

作者: 星星 时间: 2014-7-12 04:02
不错，看看。

作者: 云上舞 时间: 2014-7-12 04:02
想都不想，就支持一下

作者: 雪人有眼泪 时间: 2014-7-12 04:02
我十目一行也还是看不懂啊

作者: 雨轩 时间: 2014-7-12 12:22
一楼的位置好啊..

作者: 芷水 时间: 2014-7-12 12:22
不管你信不信，反正我信

作者: 悠悠女儿香 时间: 2014-7-12 12:22
去市场买东西，杀价先杀四分之三，现在杀一半行不通了。

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