老知青酸辣好滋味

　　土豆鸡肉蘑菇焖饭
　　制作步骤
　　1. 鸡肉切丁
　　2. 土豆去皮洗净切丁
　　3. 蘑菇洗净切丁，洋葱洗净切丁
　　4. 热油锅，放入鸡丁翻炒至变白
　　5. 倒入适量料酒翻炒
　　6. 放入适量花椒粉炒匀
　　7. 倒入酱油炒匀
　　8. 放入土豆、洋葱、蘑菇翻炒
　　9. 放入一小勺的白糖炒匀
　　10. 适量盐炒出香味关火
　　11. 将大米和小碴子洗净倒入适量清水
　　12. 将炒好的菜倒入饭锅内搅匀
　　13. 放入电饭锅内通电，按下煮饭键煮熟即可小贴士
　　将食材炒出香味即可关火
　　加入水的量和平时焖米饭的水量一样
　　香辣八爪鱼
　　制作步骤
　　1. 1、小章鱼先处理干净、汆水，每只章鱼一切二备用，洋葱切成片状
　　2. 2、锅里入油，大火加热至8成热，放入姜片，洋葱片，炒出香味
　　3. 3、加入1勺郫县豆瓣酱，炒匀
　　4. 4、加入准备好的小章鱼煸炒，加入适量生抽、糖，大火煮开后，调味收汁即可出锅。
　　肉炒大头菜
　　制作步骤
　　1. 大头菜洗净切丝
　　2. 猪肉切片，葱切末
　　3. 热油锅，放入肉片煸炒
　　4. 倒入料酒炒匀
　　5. 放入花椒粉炒匀
　　6. 再放入葱末爆香
　　7. 放入大头菜翻炒
　　8. 放入一小勺白糖翻炒
　　9. 倒入适量酱油炒匀
　　10. 放入适量食盐炒匀
　　11. 倒入少许清水，盖盖焖一小会儿
　　12. 开盖翻炒几下，调入鸡精即可出锅
　　瘦不下来？与体寒有关！饮食中要注意摄取能够诱导身体产生热量的蛋白质，并加入提高身体机能的调味料，以求达到瘦身的效果。
　　5257fs.cn 糖分+蛋白质
　　糖分和蛋白质是身体与大脑能量之源，一旦不足，将造成疲劳与注意力下降。肉、鱼、贝类、鸡蛋中均含有大量蛋白质，如果希望肌肉更富有弹性，鱼类是最佳选择。
　　瘦身吃法：早晨的糖分+晚上的蛋白质
　　吃一些含有维生素B1和维生素E的粗粮来增加能量，使身体温暖起来，这样有助于身体活动，促进脂肪燃烧。
　　晚上减少碳水化合物的摄入，多吃些鱼和瘦肉，也可以吃些蔬菜和豆制品来消除浮肿，改善疲劳状况。
厦门味道空间餐饮管理有限公司，前身为厦门市知青村餐饮食品有限公司，成立于2001年，是以经营中餐餐饮为主，食品深加工销售为一体的综合性企业，经过8年历程，已成功打造了“老知青”“食汇堂”“面道”三个品牌，员工近600人，总资产达2000多万。我们制作的面点在深圳、广州、厦门各个城市里的沃尔玛、家乐福、好又多、麦德龙等近百家店里均有销售，拥有近8年的面点制作、销售这方面的成功经验。时尚创意陶瓷水果叉 mall.zfh.cn/daoju/show/529.html
“老知青”zfh.cn/shop_441.html  成立于2001年,是厦门味道空间餐饮管理有限公司成功打造的第一个品牌。作为以东北菜闻名鹭岛内外的老知青一直以来备受青睐，从最早的老知青滨南店到文园店、富山店、江头店，到4月份刚开业的湖里店，营业面积超过5000平方米，是厦门市规模最大的东北菜餐饮经营企业，“吃东北菜，到老知青”已经成为厦门人的口头禅。

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原来这样也可以  

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