女人想瘦腿的方法，不妨看一看。

云上舞 · 发表于 2013-5-9 13:40:39

1.双腿张开至与肩同宽，双膝微微弯曲站立，双臂左右张开，手肘弯曲成90度举平于两侧，手掌向外侧。下巴抬起，背肌拉紧，抬头挺胸。
　　2.保持这样的姿势，左右的手肘前后拉动10次，类似于扩胸运动。这样不仅矫正了骨盆与背骨，左右的肌肉通过锻炼也恢复平衡。

怡然 · 发表于 2013-5-10 05:22:40

不看白不看，看也不白看

玉兔 · 发表于 2013-5-10 05:22:40

文笔流畅，修辞得体，深得魏晋诸朝遗风，更将唐风宋骨发扬得入木三分，能在有生之年看见楼主的这个帖子。实在是我三生之幸啊。

乡巴佬 · 发表于 2013-5-10 05:22:40

不错的东西持续关注

怡然 · 发表于 2013-5-10 06:10:53

呵呵，找个机会...

靓点 · 发表于 2013-5-10 06:10:53

留个脚印```````

心魔 · 发表于 2013-5-11 13:57:21

支持一下吧

玉兔 · 发表于 2013-5-11 13:57:21

我也来顶一下..

悠悠女儿香 · 发表于 2013-5-11 13:57:21

人生感悟：牵手时，即使你的手有多汗，也别放开。

文文 · 发表于 2013-5-12 16:42:12

牛牛牛牛

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