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听说这里有美食、音乐和啤酒，那，你有故事

夏至已至，暑假不远。 有人还记得儿时的自己，每年的暑假是怎样度过的吗？ 70后的小伙伴也许是这样：蒲扇、 详细

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女人清肠减肥操

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怨女 发表于 2013-5-9 13:42:19 | 显示全部楼层 |阅读模式 打印 上一主题 下一主题
       1.抱膝抬腿：站姿，将一条腿抬至与地面平行，双手抱住这条腿的膝盖，保持一秒钟，然后换另一条腿。这样双腿交替进行，持续两分钟。
　　2.小腿外提：站姿，一条腿向外侧踢，去碰同侧的手，然后换另一边进行。保持一秒钟踢一次腿的节奏，坚持两分钟。

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精彩评论21

文文 发表于 2013-5-10 15:53:41 | 显示全部楼层
哈哈,顶你了哦.  
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怡然 发表于 2013-5-10 15:53:41 | 显示全部楼层
顶的就是你  
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心雨 发表于 2013-5-10 15:53:41 | 显示全部楼层
今天再看下  
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雨轩 发表于 2013-5-10 17:06:16 | 显示全部楼层
呵呵，找个机会...  
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玉兔 发表于 2013-5-10 17:06:16 | 显示全部楼层
观看中  
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靓点 发表于 2013-5-10 17:06:16 | 显示全部楼层
没有医保和寿险的，天黑后请不要见义勇为……  
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芷水 发表于 2013-5-11 11:04:10 | 显示全部楼层
我的妈呀，爱死你了  
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星星 发表于 2013-5-11 11:04:10 | 显示全部楼层
看或者不看，贴子就在这里，不急不忙  
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怡然 发表于 2013-5-11 12:30:41 | 显示全部楼层
没人理我。。。。  
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