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旌湖河畔 - 德阳智慧城市让生活更有温度 › 衣住行家 › 亲子乐园 › 适合准妈妈的改良俯卧撑
听说这里有美食、音乐和啤酒，那，你有故事

夏至已至，暑假不远。 有人还记得儿时的自己，每年的暑假是怎样度过的吗？ 70后的小伙伴也许是这样：蒲扇、 详细

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适合准妈妈的改良俯卧撑

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追梦人 发表于 2013-5-11 10:58:34 | 显示全部楼层 |阅读模式 打印 上一主题 下一主题
好处锻炼胳膊和肩膀。方法手和膝盖着地；颈、背部和大腿在一条线上。收腹，保持背部平直。慢慢曲肘做俯卧撑，到离地面约手臂一半高度处即可。俯身的同时吸气，起身的时候呼气。重复做4次。

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精彩评论17

怡然 发表于 2013-5-13 01:14:38 | 显示全部楼层
今天没事来逛逛，看了一下，感觉相当的不错。  
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雪人有眼泪 发表于 2013-5-13 01:14:38 | 显示全部楼层
正好你开咯这样的帖  
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钻石 发表于 2013-5-14 17:33:34 | 显示全部楼层
挺好啊  
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向洞开炮 发表于 2013-5-14 17:33:34 | 显示全部楼层
青春就像卫生纸。看着挺多的，用着用着就不够了。  
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心雨 发表于 2013-5-15 01:51:46 | 显示全部楼层
真是汗啊  我的家财好少啊  加油  
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烟鬼 发表于 2013-5-15 01:51:46 | 显示全部楼层
加油啊！！！！顶哦!!!!!  
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雪人有眼泪 发表于 2013-5-15 01:51:46 | 显示全部楼层
问渠哪得清如许，为有源头活水来。  
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玉兔 发表于 2013-5-15 03:21:34 | 显示全部楼层
呵呵，等着就等着....  
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夏天的风 发表于 2013-5-15 03:21:34 | 显示全部楼层
要不我崇拜你?行吗?  
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