排毒不如防毒

    汞、镉、铅等常被称之为有毒金属，也是我们常说的重金属，可通过食物和饮水摄入、呼吸道吸入和皮肤接触等途径进入人体。重金属污染不仅威胁着化工厂周边人群，也在不知不觉中侵蚀着我们的躯体。

    吃进去的铅中毒

    许多人喜欢吃海鲜，因其鲜美，富含营养，还有预防心血管病等作用。但由于海水受到重金属汞、砷、铅的污染，如长期食用海鲜会导致重金属等有害物质在体内积累危害健康。

    膨化食品，皮蛋、烧烤类产品含铅量多，要尽量少吃。特别是儿童，让孩子不要吞咬彩色玩具、铅笔。尽量选择环保油漆涂料，因部分油漆、颜料中也含有铅，儿童不慎吞食有可能发生铅中毒。

    防毒对策：补充优质蛋白质。专家强调，过量的铅影响人体重要代谢过程，因此建议增加膳食中优质蛋白质的供给，要多喝牛奶，多吃瘦肉、豆制品、蛋和贝壳类食品。还要培养孩子饭前洗手，不咬手指的卫生习惯。

    抹出来的汞中毒

    女士们都想自己美白透嫩，各种日霜、晚霜和面膜统统用上，而部分化妆品中可能含有汞和铅。国家规定化妆品的汞含量不得超过1毫克/千克，但许多检测机构仅仅是检测化妆品中汞的整体水平，而很少进行具体成分的分析与评估，因此不合格化妆品可导致重金属中毒。

    防毒对策：美白产品不要连续用超过三周。专家提醒，使用增白祛斑化妆品须提防汞中毒，美白类化妆品不要连续使用超过三周，购买唇膏时，先将样品抹在手背上，然后用金戒指在上面摩擦，如戒指颜色变黑说明其中含重金属，但使用增白产品并不等于会汞中毒。

    吸进来的铬中毒

    绿色和平称六价铬是一种致癌物质，它对皮肤有刺激和致敏作用，皮肤会出现红斑、水肿、溃疡，烟雾和粉尘对呼吸道有明显损害，可引起鼻黏膜溃疡、咽炎等。

    办公室里打印机、复印机、传真机在印刷板、液晶等部件中含有铬等有害金属。虽然含量很小，但经常接触和吸入这些物质对身体有害，尤其会造成肺部损伤。纸张的油墨中，也含有铅、铬、镉、汞等重金属，如果不注意卫生，很容易进入人体。

    防毒对策：触摸办公设备后要洗手。选购办公设备时，一定要选择通过环境标志认证的产品。在触摸过这些办公设备后一定要洗手，不能直接接触食物和触摸口鼻，要打开门窗，保持室内外空气的对流，减少粉尘等污染。